Le Woga® qu’est-ce que c’est ? L’alliance du Yoga et des bienfaits d’une eau à 33-34°! Découvrez ou redécouvrez une activité bien ancrée dans notre mode de pensée actuelle.
Dans l’eau notre poids de corps est divisé par 10, permettant un relâchement et une décompression articulaire. Cela permet de diminuer le stress et les traumatismes. Pour les débutants, des positions difficiles à réaliser en temps normal sont donc rendues accessibles. D’un autre côté, les confirmés pourront avoir accès à un travail plus intense de gainage.
L’eau chaude entraine également une diminution du tonus musculaire (relâchement général du corps), permettant une meilleure prise de conscience de SOI et de ce qui nous entoure.
Pour finir, nous pourrons travailler sur deux catégories de muscles : Ceux qui ont tendance à s’affaiblir en les renforçant et ceux qui ont tendance à se raccourcir en les étirant.
Différents exercices de positions seront utilisés : statiques debout, en flottaison, contre une paroi ou de respiration méditative.
Suidō Massage ® 